[...] w tytule 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie z 8 miechow 11.POZIOM BF% bedzie ok 14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ENDO 13.STAN ZDROWIA: nic nie boli 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE klata : 160kg martwy ciag : tu stawiam na maly ciezar i krotkie odstepy przysiad : nie robie, [...]
[...] oko 80ml jej spozywalem)a reszta to jak przy LC wegle tylko w okolotreningowych, bialko w postaci WPC jajek i miesa i twarogu na noc...to moze byc tego przyczyna?? dodam ze brzuch caly czas boli, mam nadzieje jutro przestanie bo juz nie molge wytrzymac... :( aha pomagaja mi jedynie na chwile zimne oklady z recznika kladzione na brzuch
[...] osłabiony. Na moje oko nie jest to zwykłe skręcenie wydaje mi się że mam coś z łękotką. Noga mnie tak pod kolanem troszke z boku, nie umiem tego kolana wyprostować całkowicie, nie miałem żadnej rehabilitacji ani nic :/ Radzicie mi zmienić ortopede czy to tak ma wyglądać te leczenie ? Minęły już 2 miesiące a kolano nadal mnie boli co mam poradzić?
[...] do tego 2 pośladek jak by się aktywował po 5 dniu w sensie z tym coś poszło nie tak i reakcja jest obu strona z tym że po tej 2 stronie jest mniejsza w sumie mnie to nie boli tylko przy mocniejszym dotyku a tak to bardziej swędzi. I teraz pytanie co mogło pójść nie tak czy ja zrobiłem źle zastrzyk i tafiłem nie tam gdzie trzeba ? czy to [...]
[...] robiłam obrót na jednej nodze, którą widocznie źle przekręciłam albo nie wiem nadwyrężyłam. Bo na drugi dzień lekko mi opuchła i przy prostowaniu jej (jak do kroku baletu) boli mnie od wewnątrznej strony nogi w miejscu troche poniżej kostki. Czasem jest tak, że przy tym prostowaniu jej przeskakuje mi coś w niej i słychac takie charakterystyczne [...]
[...] darowałem sobie bieganie na rzecz orbitreka, ale gier nie umiałem sobie odmówić. Obecnie prawa noga już jest niemal wyleczona, ale lewa po naciśnięciu/walnięciu tego punktu boli cholernie. Jak sobie z tym poradzić? Darować sobie gry zespołowe, masować i ćwiczyć (wznosy na palcach, piętach ze sztangą), rozciągać? Dodam, że ćwiczę też na siłowni [...]
Witam około 2 tyg temu odniosłem kontuzję pleców, boli mnie w prawej dolnej części, przy schylaniu się i prostowaniu oraz ruchach wszelkiego rodzaju na boki.Jak się zastane to podczas wstawania nie mogę się wyprostować, ból jest straszny;/ próbowałem to leczyć różnego rodzaju maściami ale nie za bardzo pomogło.Kontuzji doznałem podczas sparringu [...]
[...] w zwisie Łydki Wspięcia na palce stojąc B Nogi Przysiady Plecy Ściąganie wyciągu dolnego do klatki z klamrą Klata Wyciskanie sztangi na płaskiej Barki Unoszenie rąk w boli Triceps Wyprosty na maszynie Biceps Zgiecia z wyciągu dolnego Brzuch Skręty tułowia na maszynie C Nogi Wykroki Plecy Wiosłowania sztangielkami Klata Wyciskanie [...]
[...] lamany czy prosty sam stwierdzisz cwiczac) bierzesz sztange za glowe i wypychasz do gory , mozesz tez to samo cwiczenie wykonywac z przed glowy , z tym ze gardziej kregaslu boli i troche trudniej jest cwiczyc. No teraz wiem jak to cwiczenie nazwac , wypychanie sztangi zza glowy siedzac 2. wznosy rak bokiem stojac 3. wznosy rak bokiem w opadzie [...]
[...] Gdy nimi nie poruszam, to nie czuję różnicy pomiędzy zdrową a uszkodzoną, tylko jak się ją dotyka to czuć mrowienie. Domyślam się, że trafiłem w jakiś nerw za to odpowiedzialny, ogólnie nic mnie nie boli, chyba, że próbuje przeprostować łokieć to wtedy czuje w nim lekki ból. Iść do neurologa czy poczekać jeszcze pare dni ?:) Pozdrawiam Piotr.
[...] jest ok i to pewnie było uderzenie. Oczywiście bieganie sobie darowałem:( Od tamtej pory czasami bóle się pojawiały i same mijały, ostatnio znów się pojawił i to w z dużo większym nasileniem i to w tych samych miejscach co wcześniej.... uważałem na to kolano żeby nie zbić.... lekarze nic nie widzą a boli... ktoś może wiedzieć co to??
[...] Witam, jestem po 3 strzale enana (400mg tygodniowo) i mam kilka pytan. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl 1. Mam za soba 3 strzaly, dwa zrobilem w prawy posladek i mega boli mnie poslad przez kilka nastepnych dni, jak zrobilem w lewy to kompletnie nic nie bolalo. Uzywam igly 0,7 40mm. Czy bol po iniekcjach minie? 2. Jakie polecacie masci, [...]
Witam nie wiedziałem do jakiego działu jeśli zle trafiłem prosze o przeniesienie do odpowiedniego . Jeszcze nie mam zdiagnozowanej dyskopati ale dużo czytałem i jestem prawie pewny ze własnie mam tą dolegliwość Bóli już od 2 miesięcy i promieniuje do nogi na wizyte do neurologa ciągle czekam i nie długo wybiore sie do fizjoterapeuty i zapewne [...]
[...] a nikt mi nie pomógł i trochę się ponarywałem. W konsekwencji miałem problem z prawą pachwiną. Bolała i lekko się wybrzuszyła. Obecnie mam 31 lat. Pachwina nie boli i niby jest ok ale czuje, że cały czas jest osłabiona. Chciałbym popracować nad brzuchem. Przede wszystkim chciałbym, żeby mój brzuch nabrał kształtu ładnej kostki, a [...]
[...] tymi 2 nieszczęściami na siłowni zaczeło cos mi strzelac w prawym barku, tak jakby ocieranie kości o kosc (to samo mam w lewym biodrze przy rotacji tłowiem, tylko bardziej boli). Starałem się jeśc systematycznie w małych ilościach żelki, galaretki itp Jednak obecnie podczas wypoczynku spowodowanego stłuczeniami zaczęło mi strzelac również w [...]
[...] tylko barki mniej czuje) przez następne 2 dni mam ostre zakwasy(nazwa błędna, ale każdy wie o co chodzi). Wykonuje trening dzielony, na duże partie 12-13 serii, na małe 9-10. Technika, prawidłowy oddech + sen jest, a jednak boli...czy każdy z Was tak ma? Zawsze daje z siebie 100%, czasami nawet 110 ;) Dzięki za każdą sensowną odpowiedź! Pzdr.
[...] radosci rzuciłem sie w wir treningu. Lecz niestety popelnilem blad. Za szybko nie mozna, bol wrocil. Teraz jestem po drugim zastrzyku i nie wiem co robic. Nic mnie nie boli. U lekarza bylem i jest wszystko ok. A na boisko ciagnie. I tu własnie jest miejsce na moje pytanie. Nie wiem jak trenowac przez pierwsze pare tygodni aby wdrozyc sie na [...]
[...] czy czegoś - nie wiem, może ktoś wie? Mówię sobie spoko - jedna gulka. Następnie za jakiś czas zauważyłem, że na lewym bicepsie wyskoczyła jakaś gulka - ta jest trochę inna, boli trochę przy dotyku, jest płaska bardziej, mniejsza i taka leciutko granatowawa. Mówię spox - dwie gulki. Następnie na udzie wyskoczyła mi jakaś taka gulka. Potem jeszcze [...]
[...] Operowany będę w Puszczykowie - termin pierwszej operacji 2014-06-15 Na dzień dzisiejszy wypracowałem pełny wyprost i zgięcie kolano ok.120 stopni. Latam rowerem, kolano nie boli. Niby prościej będzie mi po operacji, robiłem wszystko co kazał lekarz i fizjoterapeuta. Czy ktoś z was miał taki uraz bądź podobny? chciałbym się dowiedzieć po jakim [...]
[...] rozgrzewce!) na klatce piersiowej od strony środkowej(od strony mostka) w dolnej części pojawiło się zgłębienie, wygląda tak jakby było tam coś naderwane. O dziwo nie boli ani nie bolało podczas treningu. Miałem podobny problem po treningu karate tylko że z bicepsem na którym naciągnęła mi się błona mięśniowa i naderwałem kilka włókien [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
